É um tipo de transtorno que não se deve ignorar, uma vez que terá
consequências para a saúde. Entre os sintomas mais comuns estão: ansiedade e estresse de perder o
telefone ou não ter cobertura de operadora de internet / WiFi para se manter
conectado.
Os sintomas da nomofobia
Surgem
medo, ansiedade, estresse e ataques de pânico ao pensar em sair sem celular. Os
sintomas podem levar a outros efeitos colaterais, como tremores, sudorese,
tontura, dificuldade em respirar, náuseas, dor no peito, aceleração da
frequência cardíaca; sintomas pertinentes a dependência ou drogadição.
Causas do vício em
celular
Esta
dependência psicopatológica vai além de uma fobia simples, de modo que os
remédios naturais, tais como auto controle emocional tendem a não serem
eficazes. Baixa auto-estima, isolamento e dificuldades nos relacionamentos
sociais são fatores de risco que podem causar nomofobia.
O
vício no sistema de recompensa de redes sociais – como os likes de
facebook, retuítes, views em vídeo de youtube, e ‘corações’ no Instagram –
também pode ser um fator que contribui na dependência, pois é uma forma de
obter pequenos prazeres psicológicos de forma fácil e rápida.
Tratamento para perder o vício no
celular
Se
você reage mal quando perde sua cobertura móvel ou simplesmente não têm wifi, e
pode identificar algum dos sintomas acima, deve consultar um especialista
para fazer um diagnóstico mais preciso e pensar na ação oportuna para tratar a
dependência patológica por celular.
É
possível tentar se livrar aos poucos do vício pelo celular, encontrando outros
interesses que não sejam na internet, e tentando priorizar atividades off-line,
buscar encontros sociais presenciais com amigos e/ou familiares, prática de esportes associados ao lazer, ter bichinhos de estimação ... E, principalmente entender que não é
necessário fazer fotos de todos os momentos da sua vida para colocar
em instagram, facebook, twitter, e realizar check-in seguidamente.
Buscar
orientação de um profissional é um bom começo!!
Fonte: Pling
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