A Timidez

A timidez é definida como um desconforto emocional seguido de inibição em situações que necessitam da socialização, e interfere significativamente na realização de projetos pessoais e/ou profissionais.  Embora muitas vezes possa parecer um traço de personalidade ou oriunda de um ambiente hostilizado, pesquisas científicas revelam que a timidez também tem origem genética e/ou neurológica, portanto sempre merece um diagnóstico mais preciso para buscar ajuda.

A timidez é um modelo de comportamento em que a pessoa não consegue manifestar seus pensamentos e/ou sentimentos, dificultando a interação social, familiar e profissional. Ainda que não comprometa a vida pessoal, a timidez pode empobrecer a qualidade dos relacionamentos do sujeito, contudo ela não é considerada um transtorno mental.

Um dos limites claros da timidez excessiva é versado como fobia social. Em casos extremos, a pessoa pode passar mal numa situação em que se sente exposta ou avaliada publicamente, e gradativamente tenderá a se excluir de tudo e de todos.

Quando se sente exposto comumente surgem sintomas como taquicardia, suor excessivo, medo de errar, angústia, falta de ar e/ou dores musculares pela demasiada contração dos músculos, dentre outros.

Muitas vezes o indivíduo faz uso de bebidas alcoólicas, drogas e/ou ansiolíticos na tentativa de minimizar a timidez e frear a ansiedade.

Com o advento da internet, muitos tendem a passar horas diante do computador, buscando nas redes sociais contatos com as demais pessoas. A vida on-line toma lugar dos encontros reais, colocando em risco a vida pessoal e social pela falta de um convívio adequado, iludindo-se de que ao diminuir sua exposição física, estaria se protegendo no outro lado da tela.

É de extrema importância para os tímidos que enfrentam estas limitações sociais impostas à vida, procurarem ajuda terapêutica. Durante o tratamento, pode ser necessário o uso de medicamentos como antidepressivos, para o controle da ansiedade e de outros sintomas.

A psicoterapia pode modular a resposta à ansiedade, dar maior segurança e garantir ao cotidiano uma vida mais segura, saudável e feliz.

Os tímidos precisam de ajuda!